Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Serhat Korkmaz, 4 Mart Dünya Obezite Günü nedeniyle yaptığı açıklamada, obezitenin yalnızca bir kilo problemi olmanın ötesinde, birçok ciddi hastalığa yol açan bir sağlık sorunu olduğunu vurguladı. Obezitenin, hipertansiyon, tip 2 diyabet, hiperlipidemi, kalp-damar hastalıkları, inme, bazı kanser türleri, kas-eklem hastalıkları ve solunum sistemi hastalıkları gibi pek çok ciddi sağlık probleminin riskini artırdığını belirtti. Korkmaz, obezite ile mücadelenin yalnızca bireysel çabalarla değil, toplumsal ve çevresel düzenlemelerle de desteklenmesi gerektiğinin altını çizdi.
Dünya Obezite Günü’nün Teması: “Sistemleri Değiştir, Sağlıklı Yaşa”
Dünya Obezite Günü, bu yıl “Sistemleri Değiştir, Sağlıklı Yaşa” temasıyla kutlanıyor. Dünya Obezite Federasyonu, obezite ile mücadelenin yalnızca bireysel müdahalelerle değil, daha geniş kapsamlı bir yaklaşım gerektirdiğine dikkat çekiyor. Korkmaz, obezitenin hızla arttığını ve bunun önüne geçebilmek için sağlık ve gıda sistemlerinde köklü değişiklikler yapılması gerektiğini belirtti. Obezite, dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de ciddi bir sorun haline gelmişken, bu hastalıkla mücadelede etkili olabilmek için toplumun her kesiminden ve özellikle de politika yapıcılardan daha fazla sorumluluk bekleniyor.
Obezite ile Mücadelede Sağlıklı Beslenme ve Fiziksel Aktivitenin Önemi
Korkmaz, obezite ile mücadelede en önemli iki unsurun sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite olduğunu vurguladı. Özellikle, insanların günlük hayatta daha fazla hareket etmeleri ve dengeli bir şekilde beslenmeleri gerektiğini belirtti. Yapılan araştırmalar, sağlıklı bir yaşam için yetişkinlerin haftada en az 5 gün, günde 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapmalarının gerektiğini gösteriyor. Bunun yanı sıra, çocukluk çağındaki bireylerin de her gün en az 60 dakika orta veya yüksek şiddetli fiziksel aktivite yapmaları öneriliyor.
Korkmaz, beslenme alışkanlıklarında da dikkat edilmesi gereken önemli noktalar olduğuna dikkat çekti. Yağ ve serbest şeker oranı yüksek, enerji içeriği fazla olan gıdaların aşırı tüketiminin obeziteyi körüklediğini ifade ederek, toplumda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının teşvik edilmesi gerektiğini söyledi.
Obezite ile Mücadelede Toplumsal Bir Yaklaşım
Obezite, sadece bireysel bir sağlık sorunu değil, toplumsal bir problem haline gelmiştir. Bu nedenle, obezite ile mücadelede daha geniş bir perspektiften yaklaşılmalı ve çevresel düzenlemeler de göz önünde bulundurulmalıdır. Obezite ile mücadele, toplumun her alanında bir değişim gerektiriyor: Sağlık sistemlerinden eğitim sistemlerine, gıda politikalarından çevre düzenlemelerine kadar bir dizi reform yapılması gerektiğini belirten Dr. Korkmaz, bu konuda atılacak adımların tüm toplumu kapsayacak şekilde olmasının önemine değindi.
Obezitenin Toplumsal ve Ekonomik Yükü
Obezite, yalnızca bireylerin sağlık sorunlarına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda ülkelerin sağlık sistemlerine ciddi ekonomik yükler getirmektedir. Obezite nedeniyle tedavi gereksinimleri ve hastalıkların yönetilmesi, sağlık harcamalarını artırmaktadır. Bu durum, sağlık sektörüne ek yük bindirirken, iş gücü kaybına ve yaşam kalitesinin düşmesine de neden olmaktadır. Bu nedenle obezite ile mücadele, sadece bireysel değil, toplumsal bir sorumluluktur.
Obezite ile Mücadelede Yapılması Gerekenler
Fiziksel Aktiviteyi Artırmak: Obezite ile mücadelede fiziksel aktivite, en etkili yöntemlerden biridir. Yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta şiddetli, 75 dakika ise yüksek şiddetli fiziksel aktivite yapmaları önerilmektedir. Çocukların ise her gün 60 dakika hareket etmeleri gerekmektedir.
Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Geliştirmek: Obeziteyi önlemenin en etkili yollarından biri, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılmasıdır. Şekerli ve yağlı gıdalardan kaçınılmalı, taze sebze, meyve ve tam tahıllı ürünlerin tüketimi artırılmalıdır.
Çevresel ve Toplumsal Düzenlemeler Yapmak: Sağlık ve gıda sistemlerinde değişiklikler yapmak, sağlıklı yaşam biçimlerinin teşvik edilmesi için önemlidir. Kamu sağlığı politikaları, sağlıklı gıda seçeneklerini daha erişilebilir hale getirecek şekilde düzenlenmelidir.
Sonuç olarak, obezite, ciddi sağlık sorunlarına yol açan ve toplumun her kesimini etkileyen bir hastalıktır. Obezite ile mücadele, sadece bireysel düzeyde değil, sağlık sistemlerinden çevre politikalarına kadar geniş bir alanda yapılacak değişikliklerle başarılı olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli fiziksel aktivite ve toplumsal farkındalık, obezite ile mücadelede önemli adımlar olacaktır.